440
1
В Японии существует термин, обозначающий внезапную смерть на рабочем месте - кароси. Но многие люди до сих пор уверены, что слова "я живу своей работой" - это почетно и круто, а это не так, и вот почему.
Пару лет назад я тоже страдала этой сводящей с ума зависимостью. Работая на фрилансе, я не могла толком разделять работу и личную жизнь, ведь клиент может позвонить или написать в любое время, и ты обязан ему ответить. По крайней мере, так считают большинство начинающих фрилансеров. Твой доход напрямую зависит от того, сколько времени ты тратишь на работу, ведь никаких гарантированных окладов и квартальных премий у тебя нет.
И вот начинающий вольный журналист, копирайтер, фотограф или дизайнер начинает пахать. Он работает постоянно, 24 на 7, забыв о еде и сне, и уже через год-два просто сгорает. Но почему? Он же занимался любимым делом и жизнь должна была быть намного удачнее, чем у большинства представителей офисной одноклеточной фауны. Но у простого работника в меру не увлеченного своей работой есть определенные преимущества.
Так как наша офисная инфузория не заинтересованна в успехе своей компании, с наступлением 6 часов вечера он сворачивает все свои дела и спокойно идет домой, вовсе не думая о своей работе. Человек, любящий свое дело, так не может - он думает он работе постоянно. Даже ужины с семьей и занятие любовью не приносят ему такого удовольствия, как отлично написанный текст или удачно сданный проект мансарды. Он не может расслабиться. И вот из-за этого напряжения мы и сгораем.
Так как же перестать думать о любимом деле?
Во-первых, запомните, что чередование работы и отдыха необходимо. Вы должны сами определить для себя, во сколько заканчивается ваш рабочий день. Неважно, будет это в 4 часа дня или в 10 вечера, но после этого времени вы ни при каких условиях не занимаетесь работой. Не проверяете почту, не отвечаете на звонки. В идеале - просто закрывайте свой компьютер и не открывайте его до следующего рабочего дня.
Во-вторых, найдите хобби. Большинство любимых работ выросло из хобби. Человек любил рисовать и стал дизайнером, либо человек любил фотографировать и стал фотографом. Но теперь ваше любимое дело стало для вас работой, так что ваша отдушина должна быть иной. Ходите на танцы, учите языки, прыгайте на батуте. Что угодно, что поможет переключить ваш мозг.
В-третьих, и это наверное самое важное, вспомните о социуме, окружающем вас. Проводите время с друзьями и любимыми. Неважно, насколько больших успехов вы достигнете, у вас всегда должны быть близкие и любимые. Ведь работая круглые сутки, вы можете остаться совсем один, и вам уже будет не с кем разделить вашу радость от полученного интересного проекта и некому будет пожаловаться на идиота-заказчика. А это необходимо каждому.
Или я не права? Как вы разделяете работу и личную жизнь?
И вот начинающий вольный журналист, копирайтер, фотограф или дизайнер начинает пахать. Он работает постоянно, 24 на 7, забыв о еде и сне, и уже через год-два просто сгорает. Но почему? Он же занимался любимым делом и жизнь должна была быть намного удачнее, чем у большинства представителей офисной одноклеточной фауны. Но у простого работника в меру не увлеченного своей работой есть определенные преимущества.
Так как наша офисная инфузория не заинтересованна в успехе своей компании, с наступлением 6 часов вечера он сворачивает все свои дела и спокойно идет домой, вовсе не думая о своей работе. Человек, любящий свое дело, так не может - он думает он работе постоянно. Даже ужины с семьей и занятие любовью не приносят ему такого удовольствия, как отлично написанный текст или удачно сданный проект мансарды. Он не может расслабиться. И вот из-за этого напряжения мы и сгораем.
Так как же перестать думать о любимом деле?
Во-первых, запомните, что чередование работы и отдыха необходимо. Вы должны сами определить для себя, во сколько заканчивается ваш рабочий день. Неважно, будет это в 4 часа дня или в 10 вечера, но после этого времени вы ни при каких условиях не занимаетесь работой. Не проверяете почту, не отвечаете на звонки. В идеале - просто закрывайте свой компьютер и не открывайте его до следующего рабочего дня.
Во-вторых, найдите хобби. Большинство любимых работ выросло из хобби. Человек любил рисовать и стал дизайнером, либо человек любил фотографировать и стал фотографом. Но теперь ваше любимое дело стало для вас работой, так что ваша отдушина должна быть иной. Ходите на танцы, учите языки, прыгайте на батуте. Что угодно, что поможет переключить ваш мозг.
В-третьих, и это наверное самое важное, вспомните о социуме, окружающем вас. Проводите время с друзьями и любимыми. Неважно, насколько больших успехов вы достигнете, у вас всегда должны быть близкие и любимые. Ведь работая круглые сутки, вы можете остаться совсем один, и вам уже будет не с кем разделить вашу радость от полученного интересного проекта и некому будет пожаловаться на идиота-заказчика. А это необходимо каждому.
Или я не права? Как вы разделяете работу и личную жизнь?
Источник:
Ссылки по теме:
- Откровения работника Disney World
- Как это делается: Работа в ООН
- Офис в лесу
- Работа проводником: как все устроено
- Нееобычный дизайн офисов
Метки: работы трудоголики
Новости партнёров
реклама
А именно «переставать» думать о чем-то конкретном не получится по той же причине, что описана в истории с Толстым о белых медведях.
«Однажды, когда Лев Толстой был маленьким, старший брат предложил ему игру: сидеть в темном углу, пока тому не удастся отогнать от себя мысли о белом медведе. Лев Толстой просидел в углу очень долго.
Эта история заинтересовала психолога Даниэла Вегнера, который провел тот же эксперимент над своими студентами. Он заставлял их не думать о белом медведе. Но чем больше они старались, тем чаще их мысли возвращались к белому медведю.
Согласно Вегнеру, когда мы пытаемся не думать о чем-либо, в нашем мозгу идут два параллельных процесса:
Оперативный процесс, то есть сознательное выполнение поставленной задачи - не думать о белом медведе.
Иронический процесс, подсознательная перепроверка оперативного процесса на предмет ошибки - «дай ка проверю, думаю ли я о белом медведе или нет». Который постоянно нам напоминает о том, о чем мы хотим забыть.
Как погасить иронический процесс? Вегнер обнаружил, что сделать это можно лишь парадоксальным способом – сдаться.
Избавиться от нежелательных мыслей можно, лишь перестав им сопротивляться. Они сами уйдут.
http://uspeh-success.ru/samoironiya-uroki-belogo-medvedya-i-ryizhey-belki/http://uspeh-success.ru/samoironiya-uroki-belogo-medvedya-i-ryizhey-belki/